En México, en los últimos días se han registrado altas temperaturas que casi alcanzan los 40 grados, mientras que la sensación térmica puede llegar a los 45 C.
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Golpe de calor en Yucatán: Estas son las recomendaciones para las altas temperaturas
Durante esta temporada de calor se pueden presentar algunas sintomatologías por estar expuesto por un tiempo prolongado a las altas temperaturas, que pueden poner en riesgo a una persona.
El golpe de calores uno de los daños a la salud que se registran con mayor frecuencia durante los meses de abril y mayo, donde el termómetro llega a superar los 40 grados centígrados.
¿Cuáles son los síntomas?
Al aumentar la temperatura corporal arriba de los 37 grados, los mecánicos de regularización del cuerpo suelen dejar de funcionar, lo que puede provocar daños neurológicos e incluso la muerte.
Las personas mayores de 60 y los niños menores de cinco años son más vulnerables, así como los turistas que viajan de zonas frías a países más cálidos, las personas con alguna discapacidad física o psíquica, los enfermos crónicos y los pacientes cardíacos.
Con el propósito de prevenir un golpe de calor, existen medidas para evitar ser víctima de las altas temperaturas:
- Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
- Las personas mayores y los niños deben permanecer en casa durante las horas de más calor.
- Nunca realizar deporte o caminatas extremas estando solo, siempre hacerlo al menos con alguien más.
- Beber muchos líquidos aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios.
- Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos.
- No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
Ante un golpe de calor es preciso aplicar medidas para evitar problemas mayores. Primero se deberá llevar al paciente a un sitio fresco y colocarle los pies en alto; después llamar al teléfono de urgencias. Si la persona tiene una temperatura superior a 40 grados Celsius, bañarla con agua fría hasta alcanzar los 38 grados.
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AA