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COZUMEL, 15 de abril.- EL COVID-19 no sólo ha traído consecuencias de salud, sino que ha desatado afectaciones económicas que podrían desembocar en severos problemas emocionales y de ansiedad en todos los miembros de una familia, desatándose actos de violencia, señaló psicóloga del hospital General, Kimberly Novelo.
Es por ello que la integrante del programa de Prevención y Atención contra la Violencia hacia las Mujeres en el municipio de Cozumel, refirió que es importante comenzar a trabajar en la higiene psicológica la cual consiste en sobrellevar la situación con tres puntos que consideró importantes practicar en casa.
Como primer punto, mencionó que deben gestionarse los pensamientos negativos, es decir, identificar la valides de éstos para tomar en consideración y analizarlos si son repetitivos o no paro dan una solución o si solo llevan a una persona a tener una visión más catastrófica de lo que está pasando y por tal termina causando más problemas, deben olvidarse.
Como segundo punto, explicó que se encuentra el trabajo en las emociones, lo que quiere decir que es muy normal que las personas sienten miedo o sienta preocupación porque son emociones humanas normales; sin embargo debe tenerse en cuenta, la diferencia en el límite de lo sano aquí, por ello es necesario diferencia el miedo y la preocupación evitando que rebase éste límite.
Y como tercer punto a trabajar, evitar la sobreinformación, evitando referente al COVID-19, salvo informarse de las recomendaciones necesarias, toda vez que en este sentido, lejos de sólo absorber información, se satura y es cuando comienza más el estrés y la ansiedad, lo que deriva en otras acciones de desbordamiento en el hogar incluso entre unos y otros miembros de la familia.
De tal manera que la psicóloga invitó a las familias a trabajar en los tres puntos en familia, buscando actividades recreativas y de limpieza desde el hogar hasta de la mente para lograr el equilibrio emocional de donde parte todo el comportamiento general, concluyó.