La ansiedad es un padecimiento que ha crecido de manera considerable en los últimos años, por lo que es importante que la gente tenga conocimiento sobre ella y, sobre todo, que tenga herramientas para manejarla en caso de que se presente, destacó ayer Ana Dájer Zapata, quien impartirá el taller “Conocimiento y manejo de la ansiedad”.
La psicóloga y maestra en orientación y psicología clínica, terapia familiar y de pareja, expuso que este taller, que tiene un enfoque psicoeducativo, busca precisamente que los participantes tengan el conocimiento sobre lo que es la ansiedad, sobre sus manifestaciones, pero sobre todo que tengan herramientas para su manejo.
Precisó que el taller, que se ofrecerá en 8 sesiones, no es del tipo de “autoayuda”, sino que se abordará el tema desde el punto de vista teórico y práctico para que la gente no sólo lo conozca, sino que tenga recursos para su manejo. Expuso que estas técnicas de manejo de la ansiedad están en su mayoría basadas en mindfulness (meditación).
El taller se va impartir en 8 sesiones los días martes, de 7:30 a 9:00 de la noche, a partir del 3 de septiembre, en las instalaciones de Centro de Vida Integral y Asesoría Profesional (VIA) en la calle 9 No. 278-G en la colonia Campestre.
Es multicausal
Expuso que la ansiedad se manifiesta de muchas formas, con síntomas como opresión en el pecho, taquicardia, pensamientos negativos, aumento o disminución de conductas (comer, comprar, etc.), náuseas, sudor en las manos, dolores de cabeza o la sensación de que un problema es tan grande que no se puede con él.
Dijo que la ansiedad es multicausal porque se relaciona con los factores de vida y con la biología, genética, recursos, personalidad e historia de vida de cada persona, por lo que es importante conocer del tema y aprender a identificar los síntomas.
“En este taller vamos a dar a conocer de qué se trata, de sus síntomas y manifestaciones, y también hablaremos sobre herramientas que nos permitan irla manejando desde un aspecto preventivo, logrando así evitar el desarrollo de un trastorno”, expuso.
Dijo que la ansiedad es un padecimiento creciente, pues las estadísticas muestran que 7.5 de cada 10 personas presentan ansiedad; en México, los casos han aumentado en un 75%.
El costo del taller es de 250 pesos por sesión y, para mayores informes, se puede llamar al 9992004947 o al correo [email protected]
(David Rico)