Por la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso en horas de más altas temperaturas generada por la tercera ola de calor, surgen en la población los problemas de salud asociados al calor extremo como el agotamiento por calor y el golpe de calor, por lo que es recomendable extremar cuidados, como tomar agua, usar ropa clara y evitar la exposición prolongada al sol de 10:00 a 17:00 horas, indicó Rubén Darío Sansores Pérez, comandante del Departamento de Bomberos Tácticos del Golfo.
Comentó que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta por la tercera onda de calor que ocasionará temperaturas superiores a 40 grados en el Estado de Campeche durante los próximos días, con este aumento de la temperatura surgen en la población los problemas de salud asociados al calor extremo, como el agotamiento y el golpe de calor.
Las personas más vulnerables al calor extremo son niños, adultos mayores y pacientes con diabetes, ya que se deshidratan rápidamente”.
Expuso que ante las altas temperaturas, es recomendable tomar agua con frecuencia, aun sin esperar a tener sed; evitar el consumo de bebidas con exceso de azúcar, cafeína o alcohol; evitar las comidas abundantes e incorporar verduras y frutas a la dieta cotidiana; tampoco realizar actividad física intensa.
De igual forma, usar ropa liviana y de colores claros, al igual que evitar la exposición al sol en exceso y en los horarios centrales del día de 10:00 a 17:00 horas, así como permanecer en sitios
bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada, y si se debe caminar bajo el sol, cubrirse la cabeza.
El golpe de calor es una urgencia médica por lo que debe llamarse de inmediato al 911 si algún familiar presenta los síntomas; además, mientras llega la ayuda debe trasladar a la persona afectada a la sombra o un lugar fresco, mojándole la ropa y la cabeza y dándole de tomar agua.
Las personas más vulnerables al calor extremo son los niños, los adultos mayores y los pacientes con diabetes ya que pueden deshidratarse rápidamente y tienen mayores dificultades para regular la temperatura corporal, mientras que las personas con hipertensión o enfermedad cardíacas deben tener cuidado igual de las altas temperaturas, concluyó.
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JY
