Zen, una guía para cultivar una mente sana y serena

Andrés Cudurié, estudiante avanzado del Centro de Estudios Zen “One Drop Zendo”, informó ayer que esta organización tiene el propósito de ser una guía para que todos podamos cultivar una mente sana y serena, para que encontremos nuestra propia práctica espiritual y para que podamos ofrecerla a todos los demás.

–¿En qué consiste esta práctica espiritual que ofrecen ustedes?

–El zen es una práctica meditativa que consiste en la contemplación de la mente y del silencio adoptando una postura especial. La técnica consiste en la respiración y en relajar ciertas partes del cuerpo y mantener un equilibrio interno y físico, donde nosotros aprendemos a observar nuestro propio interior, nuestras propias emociones, nuestros propios pensamientos y todo lo que nos aflige, y de este modo empezamos a cultivar un espacio de silencio, espacio que ya todos tenemos, pero del que nos olvidamos porque vivimos vidas agitadas y no dedicamos el tiempo para observar adentro y poder encontrar este espacio que todos tenemos y que conforme más lo trabajamos con práctica, cada vez es más amplio, cada vez se vuelve más espacioso, y cada vez más lo podemos ofrecer aún más a los demás.

Beneficios

–¿Cuáles son los beneficios que trae esta práctica?

–Si el estrés y las aflicciones mentales nos traen hasta cierta forma enfermedades, y nos generan distancia y a veces rechazo entre las otras personas, pues imaginémonos lo opuesto: al tener una mente serena, clara, tranquila, los beneficios tanto en la salud como en poder manejar nuestras emociones son muy grandes. Y además así podemos ofrecer a los demás seres una mente clara y tranquila, y podemos aceptarnos a todos como somos, y no solo eso, sino también, al estar en esas condiciones de salud mental interior, podemos beneficiar a los demás.

Finalmente dijo que el Centro Zen “One Drop Zendo” invita a todos a esta organización internacional dirigida por el Mtro. Gueshe Lobsang Dawa, quien tiene diferentes comunidades de One Drop en todo el mundo, y aquí en México está liderada por Lilian Enen Gómez, quien tiene un espacio en la calle 25 A No. 279 A Diagonal de la Colonia San Ramón Norte. (553) 76 46 946.

(Roberto López Méndez)