Bajar de peso es el objetivo de millones de personas, por ello se buscan todo tipo de acciones para conseguirlo, entre ellos hacer ejercicio, comenzar una dieta o tomar los licuados que siempre son efectivos a la hora de perder unos kilos de más.
Por ello, a continuación te decimos cinco opciones que puedes preparar para así comenzar con el objetivo y llegar al fin de año con la mejor figura.
Licuado de manzana, zanahoria y naranja
Rico en fibra, betacarotenos y vitamina C, este delicioso licuado contribuye a mejorar la digestión y estimula la eliminación de los desechos. Esta opción es de acuerdo a Mejor con Salud.
Ingredientes
- 1 manzana.
- 1 zanahoria.
- ½ taza de zumo de naranja (125 ml).
- ½ taza de agua (125 ml).
Preparación
- Lava y trocea la manzana y la zanahoria.
- Pon los trozos en la licuadora y procésalos con el zumo de naranja y el agua.
- Bate por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.
- Sírvela de inmediato, sin colar.
Licuado de papaya y piña
Ingredientes
- 2 rodajas de papaya.
- 1 vaso de yogur natural (200 ml).
- 3 rodajas de piña.
- 1 cucharadita de semillas de lino (5 g).
Preparación
- Primero, corta la papaya y la piña en varios cubos.
- Posteriormente, vierte todos los ingredientes en la licuadora.
- Enciende a velocidad máxima y procesa durante 2 o 3 minutos.
- Tras obtener un licuado cremoso y sin grumos, consúmelo al instante.
Otros que sin duda también son grandes opciones y que podrían hacerte perder peso de manera rápida.
Toronja y nopal: El nopal es uno de los alimentos más populares en la dieta, gracias a que es rico en antioxidantes y bajo en calorías, mientras que la toronja ayuda quemar la grasa.
Frutos rojos con yogur: Esta opción te brinda grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a purificar tu organismo y al mismo tiempo producen una sensación de saciedad por más tiempo.
Papaya y avena: Además de ser una carga de energía, gracias a la fibra que brinda ayuda a desinflamar el vientre y mejora la digestión.
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