La manzana es una de las frutas más consumidas en nuestro país, ya que tiene un sabor dulce que es del agrado de las personas. Sin embargo, pocos saben los grandes beneficios nutricionales que tienen para la salud de los seres humanos.
Nuestro país, es uno de los principales productores de manzana, tan solo el año pasado se produjeron un total de 814,533 toneladas de esta rica fruta.
¿Cuáles son los beneficios de la manzana para la salud?
Uno de los principales beneficios de las manzanas, es que son ricas en fibra, lo que ayuda a la digestión y a la salud intestinal. También, es una fruta baja en calorías, lo que la convierte en una gran opción para las personas que quieren cuidar su figura.
Al mismo tiempo, la manzana es una fruta rica en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y a bajar el riesgo de padecer alguna enfermedad crónica con el paso de los años.
Ayuda a prevenir enfermedades, ya que es rica en vitamina C, lo que fortalece el sistema inmunológico. Finalmente, es una aliada perfecta para el cuidado de la salud cardiovascular , pues reduce el colesterol.
Otra de las grandes ventajas que tienen las manzanas, es las muchas formas en que las personas las pueden consumir para disfrutar de sus beneficios a la salud.
