Test para prevenir el suicidio

El suicidio puede prevenirse y en estas acciones los medios de comunicación juegan un papel vital para que la comunidad pueda detectar el riesgo suicida. Es necesario difundir ampliamente herramientas para la prevención de este problema. Por ello se ofrece la Escala de Riesgo Suicida de Plutchik, que es un test validado científicamente con la ventaja de ser auto aplicable.

Instrucciones:

Las siguientes preguntas tratan sobre cosas que usted ha sentido o hecho. Por favor, conteste cada pregunta simplemente con un sí o no. Al final se le indicará cómo calificar.

1. ¿Toma de forma habitual algún medicamento como aspirinas o pastillas para dormir?

SÍ NO

2. ¿Tiene dificultades para conciliar el sueño?

SÍ NO

3. ¿A veces nota que podría perder el control sobre sí mismo/a?

SÍ NO

4. ¿Tiene poco interés en relacionarse con la gente?

SÍ NO

5. ¿Ve su futuro con más pesimismo que optimismo?

SÍ NO

6. ¿Se ha sentido alguna vez inútil o inservible?

SÍ NO

7. ¿Ve su futuro sin ninguna esperanza?

SÍ NO

8. ¿Se ha sentido alguna vez tan fracasado/a que sólo quería meterse en la cama y abandonarlo todo?

SÍ NO

9. ¿Está deprimido/a ahora?

SÍ NO

10. ¿Está usted separado/a, divorciado/a o viudo/a?

SÍ NO

11. ¿Sabe si alguien de su familia ha intentado suicidarse alguna vez?

SÍ NO

12. ¿Alguna vez se ha sentido tan enfadado/a que habría sido capaz de matar a alguien?

SÍ NO

13. ¿Ha pensado alguna vez en suicidarse?

SÍ NO

14. ¿Le ha comentado a alguien, en alguna ocasión, que quería suicidarse?

SÍ NO

15. ¿Ha intentado alguna vez quitarse la vida?

SÍ NO

CALIFICACIÓN: Si obtuvo un puntaje de 6 se considera que hay riesgo suicida, mismo que se incrementa a medida que aumenta la puntuación. Busque ayuda inmediatamente.

Para la comprensión del suicidio en su totalidad, requerimos conocer las tendencias autodestructivas que creamos como sociedad. Pero también, despertar y hacernos conscientes de nuestro potencial transformador, de nuestra capacidad para llevar a cabo la Revolución Interior que nos transforme individual y comunitariamente. Es así como podemos rescatar nuestra capacidad de disfrutar.

ECO, Escuela de Conciencia. Charlas a escuelas o grupos. Ayuda individual y familiar para prevenir el suicidio.

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