Adriana Pérez, estudiante de Química Aplicada, dijo que los beneficios de hacer ejercicio repercuten primero que nada en la salud.
Entrevistada en el Parque de la colonia Alemán añadió:
–Más que nada es eso, te sientes mejor, te activas. A mí me ayudó bastante. No movía ni un dedo. Hace 6 meses me puse a caminar para bajar, porque llegué a tener 125 kilos, y ahora peso 99, bajé 26 kilos en 6 meses
Además vi al nutriólogo para cuidar mi dieta y me dijo: camina, y cuando llegues a un peso que no te afecte tus rodillas ni tus tobillos, ni tus muslos, ni tu espalda, ya podrás empezar a correr.
–Es poca la gente que logra bajar tanto. ¿En qué se basó tu éxito?
–Es un poco de cambiar los hábitos, poco a poco sí se puede, y además sirve para estudiar, porque si haces ejercicio temprano, te concentras más.
Caminata ayuda a desestresarse
Por su parte, Alejandra Parra y David Serrano, maestros que viven en Guadalajara, nos contaron que les gusta mucho la caminata porque les ayuda a desestresarse.
Caminan casi media hora, no más para no cansarse mucho, y les ayuda a mantenerse relajados y a descansar la cabeza, porque como maestros universitarios que son, hacen mucho trabajo intelectual.
–Cualquier movimiento ayuda mucho. Como nos quedamos sentados todo el día, ayuda mucho la circulación que te da la caminata, y en las mañanas nos ayuda mucho activarnos.
–Me decía un muchacho que vino desde Argentina en bicicleta que el ejercicio saca del cuerpo las enfermedades.
–Sí y te saca el estrés, así que descansas mejor –concluyeron ambos maestros.
(Roberto López Méndez)