Debido a las altas temperaturas que se han resentido en Campeche durante los últimos días, es muy común que se hable mucho de cómo prevenirnos y evitar los golpes de calor que pueden traer consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud; sin embargo, es necesario que sepas qué hacer ante la sospecha de ser víctima del intenso calor.
Recuerda que el golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por realizar actividad física en ambientes calurosos, de forma que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Qué hacer ante un golpe de calor
Si estuviste mucho tiempo expuesto al sol y a las altas temperaturas podrás resentirlo con síntomas como sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos (incluso pérdida de conciencia), aceleramiento de los latidos del corazón y enrojecimiento de la piel, son los principales síntomas y signos de alarma de un golpe de calor.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones para ayudarte a superar el mal rato:
- Llamar a urgencias al 911
- Buscar la sombra y lugar fresco
- Quitar la ropa y refrescar de forma progresiva la piel
- Mojar la cabeza y el cuerpo
- Tomar agua fresca (evitar que sea extremadamente fría)
- Mantener la cabeza elevada.
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OR