El calor en Yucatán durante Semana Santa puede ser extremo, por lo que es fundamental tomar medidas para protegerse y disfrutar de la temporada sin riesgos para la salud.
Y es que en el periodo de abril y mayo, la sensación térmica en Yucatán puede superar los 40° C, registrando temperaturas intolerables, principalmente para el turismo.
Por ello, personas extranjeras o nacionales que no están acostumbradas a las altas temperaturas, requieren mayor protección para disfrutar de sus vacaciones en Yucatán.
En primer lugar, mantenerse hidratado es clave. Debido a las altas temperaturas, el cuerpo pierde líquidos rápidamente a través del sudor, lo que puede llevar a la deshidratación.
Es recomendable beber agua constantemente, incluso si no se tiene sed. También se pueden consumir bebidas naturales como agua de coco o sueros orales para reponer sales y minerales perdidos.
Otra medida importante es usar ropa ligera y de colores claros. Las prendas de algodón o lino permiten una mejor ventilación y evitan la acumulación de calor en el cuerpo.
Además, es conveniente usar sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerse del impacto directo de los rayos solares.
Evitar la exposición al sol en las horas de mayor intensidad, entre las 11 a. m. y las 4 p. m., es una estrategia clave. Si se planea salir, es recomendable buscar sombra o usar sombrillas.
En caso de ir a la playa o pasear por la ciudad, aplicar protector solar con un alto factor de protección ayuda a prevenir quemaduras y otros daños en la piel.
El uso de ventiladores, abanicos o aire acondicionado es otra manera eficaz de mantenerse fresco en el hogar.
Si no se cuenta con estos dispositivos, se pueden colocar paños húmedos en la frente o el cuello para reducir la sensación térmica. Además, tomar baños de agua fresca ayuda a regular la temperatura corporal.
Finalmente, es recomendable optar por alimentos ligeros y frescos. Frutas como sandía, melón y pepino, así como ensaladas y mariscos, son excelentes opciones para mantenerse hidratado y evitar comidas pesadas que puedan generar malestar en climas calurosos.
